Venujete mozgu dostatok pozornosti?
Do 17. marca prebieha Týždeň mozgu. Je zameraný na prevenciu a možnosti, ako si zachovať dobré fungovanie mozgu.
Do Týždňa mozgu sa každoročne zapája poradňa zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Pre občanov všetkých vekových kategórií pripravili celý rad aktivít. Viac pre Rádio Vlna povedala vedúca poradne Zora Adamčáková:
„Okrem prednášok na školách a v kluboch seniorov má verejnosť možnosť v stredu 13. marca medzi 10:00 a 14:00 hodinou počas dňa otvorených dverí získať nové informácie a vyskúšať si niektoré z interaktívnych aktivít ako sú tréningy pamäti, koncentrácie a tvorivosti“.
Jedným dychom pokračuje:
„A radi by sme upriamili pozornosť na význam pravidelnej fyzickej aktivity v prevencii mnohých ochorení mozgu. Pribúdajú totiž vedecké poznatky o tom, že nielen intelektuálna, ale aj pravidelná a primeraná fyzická aktivita pomáha vytvárať optimálne podmienky pre mnohé funkcie mozgu a je rovnako dôležitá v manažmente mnohých psychiatrických aj neurologických porúch, ako je napr. depresia, demencia, Parkinsonova choroba, Skleróza multiplex, schizofrénia a mnohé iné.”
Udržiavať mozog v dobrej kondícii pomáha pravidelný pohyb. Okrem neho aj zdravá strava, oddych, lúštenie krížoviek, čítanie, komunikácia a neustály záujem o nové poznatky.
Veľmi dôležitý pre správnu funkciu mozgu je dostatočný spánok, odpočinok a uvoľnenie.
