Opäť primŕza? Oblečte sa tak, aby ste sa mohli pošmyknúť!

Vhodná obuv, pokrývka hlavy a hrubá vetrovka môžu zabrániť úrazu pri pošmyknutí sa na zľadovatenom chodníku. "Vždy sa snažte padať na zadok alebo na chrbát. Hlavu si chráňte," radí vedúca referátu vzdelávania Záchrannej zdravotnej služby Bratislava - Lucia Mesárošová.

Pripomína, že následkom pošmyknutia sa bývajú zlomeniny, podvrtnuté členky, ale aj úrazy hlavy. U starších alebo chronicky chorých ľudí môže mať taký pád aj fatálne následky.

V prípade podvrtnutého členku je dôležité znehybniť ho. Dobré je obviazať ho šatkou alebo kusom látky. Ak noha opúcha alebo bolesť nedovoľuje postaviť sa, treba vyhľadať pomoc lekára. Rovnako by sa nemalo s končatinou hýbať, ak je zlomená. Je žiadané až nutné ju zafixovať. Napríklad zlomenú nohu je možné priviazať o tú zdravú, prípadne o lyžiarsku palicu.

"K otvorenej zlomenine pristupujeme ako k rane, prekryjeme ju sterilným štvorcom z lekárničky tak, aby sme prekryli kosť. Nikdy nenaprávajte poranené končatiny, nevyzúvajte lyžiarky, pretože aj tie dokážu fixovať zlomeniny," priblížila Mesárošová.

Pády môžu spôsobovať aj úrazy hlavy. "Nejde o nič vážne, pokiaľ sa neobjavia príznaky otrasu mozgu – zvracanie, dvojité videnie, ospalosť," ozrejmila s tým, že v takom prípade je potrebné neodkladné vyšetrenie odborníkom. Ak rana krváca, najdôležitejšie je zastaviť krvácanie, a to priamym tlakom na ranu a následne aplikovaním tlakového obväzu, ktorý krvácanie zastaví. "Pokiaľ by obväz krvou presiakol, neodstraňujeme ho, ale obviažeme ďalšiu vrstvu," podotkla.

Dôležité je tiež sledovať vitálne funkcie človeka a dať ho do správnej polohy. "Do sedu alebo ľahu, keďže predpokladáme stratu krvi," skonštatovala. Krvácanie z nosa možno zastaviť stlačením mäkkej časti nosových krídiel. "Držíme ich približne desať minút, následne tlak uvoľníme. Dýchame ústami a keď je to potrebné, stlačenie zopakujeme," spresnila. Krv, ktorá má tendenciu zatekať do hrdla, je potrebné vypľúvať. Odporúča hlavu nezakláňať, ale, naopak, sedieť v predklone. Ak je krvácanie silné a nedá sa zastaviť ani po 15-tich minútach, je lepšie zavolať na tiesňovú linku a poradiť sa.