Praktický sprievodca na zvládanie strachu a paniky
Zdroj obrázku: Ikar
Trpíte niekedy úzkosťou, máte strach, alebo vás chytá panika? Alebo možno niekoho z vášho okolia, či blízkeho? Mám pre vás tip na knihu, ktorá môže pomôcť – volá sa Milá úzkosť, konečne už sklapni! a jej autorkou je rakúska psychologička a psychoterapeutka Klara Hanstein. Tá prináša láskavý, ľudský a zároveň praktický pohľad na strach, paniku a vnútorné napätie. Ponúka 24 konkrétnych návodov, ako zvládať úzkostné stavy, upokojiť telo aj myseľ a znovu nájsť pocit bezpečia. Bez moralizovania, bez zbytočných teórií – len s pochopením, skúsenosťou a nádejou. Viac náš literárny publicista Milan Buno.
