Chcete si predĺžiť život? Prechádzajte sa aspoň dve minúty za hodinu

Ak len dve minúty sedenia za hodinu nahradíte chôdzou, môže vám to predĺžiť život. Krátke chvíle pohybu totiž posilňujú srdce a kosti. Dokonca, že znižujú riziko predčasného úmrtia o tretinu. Pre ľudí s chronickým ochorením obličiek je táto zámena ešte účinnejšia – znižuje predčasnú úmrtnosť o 41 percent.