Ako zvládať horúce letné dni?

Horúce letné obdobie si vieme najlepšie predstaviť niekde pri vode a užívať si príjemnú pohodu. Extrémne teploty nám totiž dávajú poriadne zabrať. Zmáhajú nás už pri najmenšej fyzickej záťaži, potíme sa, sme unavení. Vyskytujú sa veľmi často aj bolesti hlavy. Za všetkým môže byť práve zlý pitný režim.