Vďaka týmto 9 radám predídete kŕčovým žilám

#1 Vyhýbajte sa horku - tropickým krajinám, saunám a kúpaniu v horúcej vode.

#2 Cigarety odložte - najlepšie navždy, alkohol iba s mierou.

#3 Využívajte možnosť chodenia naboso, najmä po tráve a kamienkoch.

#4 Zvoľte vhodný šport - jazda na bicykli, prechádzky, turistika, ale aj plávanie.

#5 Na kŕčové žily nie je dobré dlhé sedenie alebo státie.

#6 Vyberte si pohodlnú obuv. Lodičky len príležitostne.

#7 Na kŕčové žily môže pôsobiť aj antikoncepcia. Poraďte sa s lekárom.

#8 Večer pred telkou si vyložte nohy. Tiež im doprajte odpočinok vždy, keď je to možné.

#9 Zdravý životný štýl a s vysokým obsahom vlákniny vám prospeje