Plávanie je relaxom pre telo aj dušu
Viac ako šport pripomína plávanie príjemný oddych.
Aktivita vhodná naozaj pre každého – od najmenších detí až po seniorov, tehotné ženy, ale aj ľudí s bolesťami a problémami chrbtice či kĺbov. Dokonca aj pre tých menej športovo a pohyblivo zdatných.
Veľkou výhodou plávania je, že nezaťažuje kĺby a svaly, ale napriek tomu ich posilňuje. Voda pôsobí na nás ako hotový liek. A to nielen na naše telo. Pobyt strávený vo vode je mimoriadne príjemný a prospieva aj nášmu duševnému zdraviu. Navodzuje v nás pocit pokoja a tak si plávaním dokážeme skvele oddýchnuť a zabudnúť na každodenné starosti. Týmto nenáročným športom dokáže ľudské telo aj spaľovať kalórie a napomáha tak účinne znižovať telesnú hmotnosť spolu s vylepšovaním kondície. Vo vode samozrejme nemusíte len plávať. Dnes existujú už aj rôzne posilňovacie tréningy využívajúce špecifické vlastnosti vody.
