Na zdravie v horúčavách si treba dávať väčší pozor

So stúpajúcimi teplotami bohužiaľ stále pribúda aj záchranárskych výjazdov. Aj keď zdravotníci aj prostredníctvom médií varujú ľudí, aby si na seba dávali väčší pozor, stále sa nájdu ľudia, ktorí situáciu podcenia. Vysoké teploty najťažšie znášajú deti, seniori, ľudia trpiaci rôznymi chorobami, ale aj domáce zvieratá. Počas dní, kedy sa teplota vyšplhá nad 30 °C by sme sa mali zdržiavať v chládku alebo v interiéri a prijať viac tekutín, ako obvykle. Nečakajte na pocit smädu, pretože ten už môže prísť neskoro. Pri nadmernom potení z tepla je taktiež vhodné obohatiť svoj pitný režim o minerálnu vodu a vítané je aj šťavnaté ovocie a zelenina, ktoré tiež zvyšujú úroveň hydratácie.

Na rýchle chladenie v studenej vode bazéna alebo sprchy ale zabudnite, je to extrémne nebezpečné a z veľkého teplotného šoku hrozí až infarkt. Osviežte sa radšej postupne, vlažnou vodou a do studených bazénov vstupujte postupne a pomaly.