Chcete urobiť niečo pre svoje zdravie? Vybehnite do prírody
Podľa výskumu má pre nás ľahká turistika blahodárny účinok.
V dnešnom uponáhľanom svete plnom stresu by sme radi na chvíľu vypli a na nič nemysleli, lenže nie každý z nás to doma dokáže. Najlepším spôsobom na prečistenie mysle je podľa mnohých jednoduchá prechádzka v najbližšom parku alebo lesíku. Podľa anglických vedcov stačia dve hodiny turistiky týždenne a naše zdravie dostáva veľkú podporu.
Či je niekto malý alebo veľký, starý alebo mladý či bohatý alebo chudobný, príroda nám pomôže každému. Škótski lekári dokonca niektorým svojim pacientom namiesto liekov predpisujú výlety do prírody. Ak je človek obklopený pokojom a krásou krajiny, najlepšie si oddýchne. Pre každý mesiac v roku je odporúčaná iná aktivita, napríklad v januári výlet za lišajníkmi a vo februári pozorovanie kačíc.
Podľa viacerých výskumníkov a lekárov sú viditeľné výsledky už po pár dňoch. Pre mnohých z nás je ruch mesta škodlivý a stačí byť len chvíľu preč, aby sme sa ukľudnili. Takisto deti trpiace ADHD sa zväčša zvyknú upokojiť, ak sa hrajú v prírode. Človek je už od pradávna spojený s prírodou a nevedel by bez nej žiť. Aj keď sme si vytvorili vlastnú civilizáciu na jej úkor, nesmieme na matku prírodu zabúdať, skrýva totiž v sebe omnoho viac ako si môžeme myslieť.
