Pri diéte by ste mali zabudnúť nielen na sladké, ale aj na alkohol
Skryté kalórie vám môžu pokaziť celú snahu o zmenu čísla na váhe.
Chudnutie je pre mnohých trápenie, najmä, keď si musia viacero obľúbených vecí odrieknuť. Samozrejmosťou sú ťažké, mastné, vyprážané jedlá, vysoko kalorické sladkosti, biele pečivo...Čo však také večerné pivko alebo pohár vína na posedení s rodinou?
Pohár vína má až 160 kalórií. Liter tohto na pohľad ľahkého alkoholického nápoja obsahuje až 800 kalórií, čo sa už dá porovnať aj s jednou veľkou pizzou. Nepomôžete si ani tým, že červené vymeníte za biele. Dokonca aj šampanské má v jednom pohári zhruba 130 kalórií.
Pivo na tom nie je o nič lepšie. Ak by ste skončili len pri jednom pohári, nie je to nič hrozné, no problém nastáva, keď ho vypijete viac. A to sa pri rôznych akciách bežne deje. Kto by predsa sedel celý deň či večer pri jednom pohári?
Pozor si dávajte aj na kokteily a miešané drinky – tie používajú sladké sirupy a často obsahujú veľké množstvo cukru.
