Správne čistenie zubov – naozaj je potrebné čistiť si ich po každom jedle?
Starostlivosť o náš chrup netreba podceňovať.
V starostlivosti o naše zuby nám pomáhajú nielen najmodernejšie zubné kefky a špeciálne vyvinuté zubné pasty, ale aj ústne vody, medzizubné kefky či dentálne nite. Základným pravidlom pre zdravie zubov a ďasien je umývať si ich dvakrát denne, ideálne ráno a večer. Prevládajú však aj názory, že zuby by sme si mali čistiť po každom jedle. Aké sú najčastejšie chyby, ktorých sa pri ústnej hygiene dopúšťame?
S myšlienkou, že si zuby vyčistíme lepšie, často siahame po tvrdých zubných kefkách, ktoré namiesto pomoci môžu našim zubom a ďasnám skôr ublížiť, o to viac, ak na kefku veľmi tlačíme. Takéto čistenie odhaľuje zubné krčky, čo vedie až k paradontóze. Taktiež nemusíte pri umývadle stráviť večnosť. Ak si osvojíte správnu techniku, zuby by ste si nemali umývať dlhšie ako 3 minúty.
Čo so zubami po jedle?
Umývanie zubov po jedle je individuálne, vyčistiť by ste si ich mali rozhodne, ak ste jedli niečo sladké alebo kyslé. Vtedy ale počkajte aspoň 20 minút, zubná pasta v kombinácii s kyslým by mohla zuby poškodiť.
