Sladené nápoje a cukor – Viete, čo pijete?
Málokto si naozaj prečíta zloženie a výživové hodnoty výrobkov, ktoré kupuje.
Sú sladké, osviežujúce a ich farebné fľašky a nadizajnované etikety nás lákajú k tomu si ich kúpiť. Dokonalá chuť sladkých nápojov však má aj svoju daň. Okrem toho, že často obsahuje mnoho „éčok“ v podobe umelých farbív a prídavkov, ktorých názvy ani často nevieme prečítať, hrozivejší je najmä ich obsah cukru. Koľko cukru približne obsahuje pollitrová fľaška sladeného nápoja? Čísla sa pohybujú okolo 6-tich až 12-tich kockách cukru, jeden pohár kolového nápoja (250 ml) má zhruba 25 gramov cukru.
Pravidelný príjem takýchto nápojov vo väčších množstvách môže spôsobovať vážne zdravotné problémy, okrem toho, že sa na cukre stanete závislým. Okrem obezity vám hrozí cukrovka, cholesterol a problémy so zubami. Samozrejme, že raz za čas si dopriať môžete aj takýto nápoj, no treba myslieť na to, že smäd zaženie skôr voda či minerálka a so sladkým to netreba preháňať.
