Máte doma školáka? Určite by ste pred začiatkom školského roka nemali zabudnúť na toto

Zdravotným problémom dieťaťa sa dá predísť. Keď budete kupovať školskú tašku, treba brať do úvahy najmä hmotnosť dieťaťa.

Pokračuje Jozefína Kaššová z Úradu verejného zdravotníctva:

„Overte si, či je školská taška vyrobená z kvalitných, zdraviu neškodných materiálov. Má byť čo najľahšia, má kopírovať tvar chrbtice a popruhy nesmú byť príliš úzke. Rodičia by mali dozrieť na to, aby dieťa tašku nenosilo iba na jednom pleci.“

Správna školská taška je dôležitá preto, že ju deti nosia pravidelne a dlhší čas. Príliš ťažká aktovka preťažuje svalstvo chrbtice a prispieva k stuhnutiu svalov v krčno-hrudnej časti chrbtice.

Dôležitá je aj obuv, ktorá by sa mala prispôsobiť tvaru chodidla. Čo môže spôsobiť nesprávna obuv?

„Nesprávna obuv môže z dlhodobého hľadiska spôsobiť deformity, trvalo poškodiť kostru chodidla alebo prispieť aj k vývoju skoliózy. Pre správny rast kostí je veľmi dôležité, aby malo dieťa v obuvi dostatok miesta pre prsty a pri výbere prezuviek do školy dajte prednosť takým, ktoré sú vyrobené z prírodných materiálov, napr. z ustní a textilu.“

Pre detskú obuv platí, že čím je ľahšia, tým je lepšia. Treba ju vyberať podľa účelu. Pred nástupom do školy by malo dieťa absolvovať prehliadku u očného lekára. Ak má nejakú dioptrickú chybu, neliečenú tupozrakosť alebo škúli, môže to byť preňho hendikep.

„Čím skôr lekár zistí chybu zraku, tým je vyššia šanca na liečenie. Dieťa z očnou chybou musí vynaložiť veľa úsilia na to, aby vôbec videlo. Rýchlejšie sa unaví, môže trpieť bolesťami hlavy a nedokáže sa sústrediť.“

Svojim deťom môžete aj ukázať, ako sa má správne sedieť. V akej vzdialenosti má mať oči pri písaní úloh alebo pri počítači a naučiť ho môžete aj jednoduché cviky očnej gymnastiky. Pri počítači by malo stráviť najviac dve hodiny denne.

Myslite na zdravú desiatu a nápoje. Desiata je dôležitá súčasť stravovacieho režimu dieťaťa. Má tvoriť asi 15 percent denného príjmu energie.