Naozaj počas leta spálime viacej kalórií?
Letné horúčavy nám robia kropaje od potu, ale nemusí sa to odzrkadliť na našej váhe.
Každý, kto chce zdravo žiť, má počas horúceho leta ťažkú dilemu. Buď ostane doma v chládku a pohodlí, alebo pôjde do fitka alebo si zabehať a skončí celý prepotený. Avšak nejeden by si pomyslel, že práve tým nadmerným potením človek spáli viac kalórií a tým aj viacej schudne. Je tomu ale naozaj tak?
Jednoznačná odpoveď na túto otázku asi neexistuje. Metabolizmus každého človeka je individuálny a niekomu možno vyhovuje teplé počasie, inému nemusí. S tým súvisí aj teória chudnutia z nadmerného potenia. Horúčava môže totiž ovplyvniť náš metabolizmus natoľko, aby vydal energiu na jeho schladenie. Podľa mnohých expertov je ale takýto spôsob chudnutia neefektívny, keďže takto schudnuté kilá, resp. gramy sú naozaj zanedbateľné.
Mimo toho sa naše telo učí prispôsobovať tomu, aby vynakladalo čo najmenej energie navyše. Tým pádom tí, ktorí často trénujú pri vyšších teplotách spaľujú menej kalórií ako tí, ktorí na to nie sú zvyknutí. Pravdepodobnosť naozaj efektívneho tréningu je však skôr pri nižších teplotách, pretože počas horúcich dní sme skôr vyčerpaní a strácame výkon. Ak sa ale športu počas extrémnych horúčav aj tak nechcete vzdať, v každom prípade aspoň dbajte na pitný režim.
