Navštevujte saunu pravidelne, vaše telo sa vám odvďačí
Jeseň je obdobím farebného lístia, turistiky a výletov, ale žiaľ často aj obdobím chrípky a prechladnutí. Vyhnite sa im tento rok vďaka pravidelnému pobytu v saune.
Rituál saunovania je známy v Európe už od začiatku 16. storočia, avšak saunovanie ako také vzniklo už skôr. Všeobecne vládnu dohady, že prvé sauny, ktoré boli vo Fínsku vznikli veľmi skoro, približne v 5. storočí nášho letopočtu. Jedno staré fínske príslovie hovorí, že keď sa stretnú traja a viacerí ľudia na jednom mieste, do 3 týždňov tam vznikne sauna... My vám dnes povieme, prečo by ste sa mali saunovať aj vy (napriek tomu, že nie ste Fíni).
Zdravie
Je všeobecne známe, že saunovanie ako také zvyšuje imunitu. Prehrievanie a následne ochladzovanie organizmu zrýchľuje látkovú premenu v organizme a zvyšuje produkciu bielych krviniek - čím zvyšuje obranyschopnosť celého organizmu. A to nie je všetko. Tým, že sa rozširujú vaše cievy zlepší sa aj krvný obeh a následne vzhľad a funkcia pokožky, čo ocenia určite nielen dámy.
Relax a oddych
Pobyt v saune redukuje stres a prináša uvoľnenie a to nielen po fyzickej, ale aj po psychickej stránke. Prítmie, teplo, pokojná atmosféra, pomalá hudba – to všetko vám pomôže uvoľniť sa nielen fyzicky, ale aj psychicky.
Tak čo, kedy sa pôjdete zrelaxovať vy?
