Potraviny, ktoré do nákupného košíka rozhodne nepatria
Vyzerajú neškodne, niekedy sa tvária až zdravo, no opak je niekde na opačnej strane. Ktoré veci by sme naozaj nemali kupovať?
Okúzľujúca formulka „Light & fat free“
Tieto slovné spojenia poznajú najviac tí, ktorí obľubujú mlieko a mliečne produkty, najmä jogurty. V domnení, že robíme niečo pre svoje zdravie si do nákupného košíka prihodíme jeden či dva „light“ produkty a tešíme sa zo zdravého životného štýlu. Tieto produkty sú ale kvôli tomu, že sú ochudobnené o mliečny tuk preplnené umelými prísadami, dochucovadlami a podobne. Okrem toho vám s diétou vôbec nepomôžu. Práve naopak.
Priveľa sladených nápojov
Predtým, než si do košíka vhodíte lákavú limonádu či malinovku, pozrite sa jej „na zúbok“ – etiketu. Prepočítajte si množstvo cukru, umelých sladidiel a farbív a odložte malinovku naspäť do regála. Ak máte chuť na niečo sladšie, investujte radšej do kvalitného ovocného džúsu.
Cereálie a müsli
Rovnaký scenár ako pri light produktoch – tvária sa zdravo a predstavujú ideálny začiatok dňa v zdravom a fit jedálničku. Ich príprava je jednoduchá a zbožňujú ich aj deti. Sú však priveľmi sladké a od diétnych pokrmov majú taktiež ďaleko. To sa týka aj fit tyčiniek.
