Čo zaberá najlepšie na bolesti hlavy?
Okrem liekov proti bolesti si môžete pomôcť aj inou cestou.
Zvýšený pitný režim
Akonáhle pociťujete, že vás začína bolieť hlava, je čas na veľký pohár vody. Nepríjemné stavy spojené s nevoľnosťou či točením hlavy môžu byť zapríčinené aj čiastočnou dehydratáciou, skúste preto zvýšiť príjem tekutín a uľaví sa vám.
Ticho a tma
Najmä tí, ktorých pravidelne trápia migrény vedia, že s bolesťou hlavy a krčnej chrbtice prichádza aj precitlivenosť na svetlo, hluk a okolité pachy. Najlepšie preto urobíte, keď si aspoň do momentu zmiernenia bolesti neľahnete na tiché miesto, ideálne s tmavou maskou na očiach, alebo aspoň zatiahnutými žalúziami.
Vitamíny
Bolesti hlavy môžu byť zmiernené aj pravidelným užívaním magnézia a vitamínu B1. Tieto vitamíny by ste obzvlášť mali dopĺňať, ak pijete veľa kávy a čierneho čaju.
