Kedy ísť a kedy neísť do sauny?
Najmä prebiehajúce sychravé počasie, ako aj stres, v ktorom žijeme, pozýva k tomu, aby sme sa z času na čas riadne vypotili v saune. Avšak, aj tento pôžitok má svoje pravidlá!
Urobí z vás ,,nového človeka“
Pri pravidelnom navštevovaní tejto ,,horúcej pece,“ ktorej vnútorná teplota môže v prípade ,,fínskej sauny“ dosiahnuť až gigantických 100 °C, budú odmenou pre vás viaceré blahodarné účinky, ktoré potešia ako vaše telo, tak aj myseľ.
Toto horúce prostredie prospieva jednak vašim dýchacím cestám, ako aj zlepšuje kvalitu pokožky či váš imunitný systém. Rovnako tak, pomôže aj všetkým, ktorých zaťažuje stres alebo majú dokonca problémy so spánkom.
Ak ste chorí, kašlite radšej na to
Mylne sa nazdávajú tí, ktorí si myslia, že ich pobyt v saune zbaví kašľu alebo dokonca chrípky. Príliš sálavé teplo totiž môže ich imunitu ešte viac oslabiť a želané uzdravenie tak podstatne oddialiť.
Naopak, zelenú majú tí, ktorých kašeľ je spôsobený častým fajčením alebo astmou. V tomto prípade, dôjde k požadovanému uvoľneniu dýchacích ciest, uvoľneniu hlienov a astmatici sa môžu zbaviť aj nepríjemných záchvatov. Vyhnúť by ste sa však mali aromatickým saunám, kde by sa vám osudnými mohli stať bylinné výpary.
