Športovanie v zime? Prečo nie!
Hoci sa už vonkajšie teploty dostávajú pomaly ale isto aj pod bod mrazu, tak vášmu nadšeniu pre šport by to nemalo nijako prekážať. Nielenže sa zahrejete, ale získate aj toľko žiadanú imunitu.
Behanie moje celoročné
Je pravdou, že také behanie v parku či okolo vinohradov je skôr doménou príjemných letných dní, avšak, pravé čaro tohto športu odhalíte, až keď teplota vonku klesne na úplne minimum. O vašu telesnú teplotu sa naopak báť nemusíte.
V prípade, že sa na beh adekvátne oblečiete a nebudete sa hrať na extrémnych šprintérov, tak si budete tento pohyb naozaj užívať a vráti sa vám to aj na zdraví alebo prípadnej imunite, ktorá sa niekoľkonásobne zvýši.
Keď je fitko plné
Zima je aj obdobím, kedy si zvykneme dávať za cieľ prácu na našom tele, ktoré by sme chceli mať do najbližšieho leta pokiaľ možno vypracované, v horšom prípade aspoň súce do plaviek.
Pomôcť nám k tomu môže jednak permanentka do posilky, ktorej by mal sekundovať aj motivačný tréner, aby sa naše ciele neskončili predčasne. Súčasná doba však pozýva aj k cvičeniu s vlastným telom na tzv. workoutových preliezkách, ktoré sa nachádzajú dnes už takmer všade. V takom prípade, vám ako kouč postačia aj videá z internetu a vaša pevná vôľa.
