Tajomstvo JOGURTU: Aké sú jeho účinky?
Jogurt je bohatým zdrojom bielkovín, ako aj všetkých vitamínov a minerálnych látok, ktoré sa bežne nachádzajú v mlieku.
Živý jogurt, ktorý obsahuje živé kultúry, by sa mal konzumovať z toho dôvodu, aby sa zvýšilo množstvo zdravých a prospešných baktérií v organizme.
Vlastnosti jogurtu:
- živý jogurt znižuje hladinu cholesterolu v krvi
- živý jogurt je protiplesňový
- živý jogurt priaznivo vplýva na aftózny zápal ústnej dutiny
Použitie:
- jogurt je sám o sebe ľahko stráviteľná potravina, preto ju môžu konzumovať aj invalidi, najmä preto, že je veľmi výživný
- každodenné jedenie jogurtu môže zabrániť vzniku srdcových ochorení
- čistý jogurt môžete použiť ako krém - jogurt dokonale hydratuje pokožku
- čistý jogurt môžete aplikovať na miesta postihnuté aftóznym zápalom
- čistý jogurt môžete použiť aj ako výplach ústnej dutiny
- ak potrebujete obnoviť flóru v črevách, konzumujte jogurt denne niekoľko týždňov
