Uvedomme si silu našich MYŠLIENOK
Ak by sme mali spoznať len jeden z princípov fungovania našej mysle, tým najdôležitejším by bol vzťah medzi našim uvažovaním a našimi pocitmi.
Dôležité je si však uvedomiť, že človek neustále premýšľa. Nevie vypnúť svoje myslenie. Tak to máme od prírody dané. Sústreďme sa chvíľu na svoje dýchanie. Až do tohto okamihu ste vôbec neuvažovali nad tým, že dýchame. Pravda je taká, že by ste na to začali myslieť až v momente, kedy by ste sa začali dusiť. Myslenie funguje rovnakým spôsobom. Tým že uvažujeme bez prestávky, je ľahké na to zabudnúť. Svojím spôsobom sa to pre nás stáva neviditeľným. V porovnaní s dýchaním, toto nám môže urobiť väčšie problémy. Môže to v nás vyvolať pocity nešťastia, hnevu, vnútorného konfliktu a samozrejme aj stres. Je to dôsledkom toho, že nám naše myšlienky neustále vracajú v podobe emócie. Existuje však medzi nimi priame prepojenie.
Skúste sa nahnevať bez toho, aby ste mysleli na konkrétneho človeka, situáciu, ktorá vo vás vyvoláva hnev. Buďte v strese bez toho, aby ste mysleli na niečo, čo vo vás vyvoláva stres. Cíťte smútok bez toho, aby ste mysleli na smutné chvíle.
Hovoríte si, že je to nemožné? Pravda je taká, že ak chcete prekonať nejaký pocit, musíte mať najprv myšlienku, ktorá ho vyvolá.
Emócia neexistuje sama o sebe. Nešťastie človeka je sprevádzané pocitom, ktorý ide ruka v ruke s negatívnym uvažovaním nad vlastným životom. Ak takéto uvažovanie nemáte, nemôžete pociťovať pocit stresu alebo nešťastia.
