Podľa nového výskumu by sme mali jesť len 6 hodín
Zdravá strava, cvičenie a zdravý životný štýl vedia byť niekedy dobre záludné. Každý odborník tvrdí niečo iné.
Najnovšia štúdia tvrdí, že človek by sa mal vyhýbať jedlu 16 - 18 hodín. Jesť by sme tak mali len približne 6 - 8 hodín. Takáto strava by mohla byť kľúčom k liečeniu rôznych zdravotných problémov.
Autor štúdie, Johns Hopkins tvrdí, že na výber máme z dvoch metód. Buď sa budete postiť 16 - 18 hodín alebo stavíte na metódu 5:2. To znamená, že dva dni v týždni prijmete len 500 kalórií. Nie viac.
Takýto pôst by mal pomôcť v celkovom zdraví človeka. Nie je však úplne isté, či testovaní pacienti boli zdravší kvôli pôstu alebo kvôli úbytku hmotnosti. Na to bude potrebný ďalší výskum.
