Pitie minerálnej vody má svoje pravidlá. Poznáte ich?
Náš organizmus si nedokáže vytvárať minerálne látky sám. Dodávame mu ich v pestrej strave a pravidelnom pitnom režime. Pri ich nedostatku treba spozornieť.
Minerálne vody nám pomôžu. Ale všetko má svoje pravidlá. Nedostatok minerálnych látok obmedzuje správne fungovanie mozgu a srdca, prináša osteoporózu, kŕče a deformácie svalov, nespavosť i chudokrvnosť.
Vieme si ich doplniť pomocou minerálok. Sú to podzemné vody s vysokou čistotou. Ich pitie má však svoje pravidlá. Na dennú konzumáciu sú určené tie, v ktorých obsah rozpustných látok nepresahuje 1000 miligramov na liter.
Vody s obsahom nad 2000 sa radia k liečivým a ich požívanie je vhodné pri konkrétnych ochoreniach. Informácie o minerálnych látkach sa nachádzajú na etikete, rovnako ako údaje, či je alebo nie je určená na každodenné pitie.
Nezabúdajte, že minerálne vody by mali tvoriť najviac 60 % denného príjmu tekutín a jedna značka sa odporúča piť najviac 6 týždňov.
