Jesť či nejsť ryžové chlebíčky
Obľúbená pochutina večne hladných ľudí, ryžové chlebíčky, ani zďaleka neprinášajú toľko osohu, ako si môžeme myslieť. Na čo si treba dávať pozor?
Menej je niekedy viac
Pokiaľ aj vy holdujete tomuto ,,jedlému polystyrénu,“ tak vedzte, že aj on môže obsahovať neprimerané množstvo cukru a zbytočných kalórií, ktoré vám v konečnom dôsledku neprinesú žiadnu výživnú hodnotu. Preto sa odporúča, jesť ich radšej v menších množstvách a skôr v kombinácii s ďalšími zložkami jedla.
Takto si môžete do vášho ,,chlebíčka“ vložiť napríklad plátok šunky alebo syru. Nič nepokazíte ani vtedy, keď si na ne natriete vašu obľúbenú pomazánku či maslo. Ideálnymi na konzumáciu sú ryžové chlebíčky tesne pred športovou aktivitou, kedy vášmu telu dodajú potrebnú dávku ľahko stráviteľnej energie.
Nenechajte sa pomýliť
Naopak, obozretnými by sme mali byť pri rôznych ,,nadstavbách“ týchto pochutín, akými sú napríklad tzv. celozrnné ryžové chlebíčky. V tomto prípade, sa totiž určite nejedná o ich adekvátne náhrady, ani nášmu telu nedodajú želané výživné prvky.
Zlákať by sme sa nemali dať ani na rôzne ,,sladké verzie“ ryžových chlebíčkov (vanilkové, polomáčané), ktoré síce vyzerajú chutne, ale v konečnom dôsledku sa svojou kalorickou hodnotnou rovnajú štíhlej línií odporujúcim zákuskom a sušienkam.
