Chia semiačka. Zdravie, štíhlosť, energia a dlhšia hydratácia!
Energia, vláknina, bielkoviny, omega-3-mastné kyseliny, antioxidanty, minerály a ďalšie dôvody prečo by ste im mali dať šancu. A nielen to. Chia semiačka jednoducho nesmú chýbať v žiadnom zdravom jedálničku!
Odkiaľ sa vzali?
Jedinečná vlastnosť
Len 28 gramov chia semiačok vám dodá:
- 11 gramov vlákniny, čo je asi tretina odporúčanej dennej dávky pre dospelých. Pravidelnou konzumáciou si tak zabezpečíte zdravé trávenie.
- 5 gramov omega-3-mastných kyselín. V správnej činnosti tak udržujú aj náš mozog.
- 18% odporúčanej dennej dávky vápnika. Prispievajú tak k zdravým zubom, kostiam a sú tiež prevenciou proti osteoporóze.
- 30% odporúčaného denného príjmu mangánu znamená pre organizmus zdravé kosti a podporu vstrebávania ďalších dôležitých živín ako je biotínu či tiamínu vďaka tomuto minerálu.
- 27% denného príjmu fosforu. Okrem zdravých kostí a zubov je fosfor prospešný pri syntetizácii bielkovín v bunkách a tiež pri raste a obnove tkanív.
- 10% potrebnej dávky bielkovín na deň, pričom znižujú hladinu cholesterolu v organizme.
