Ako je to s cvičením po 40tke? Mali by ste sa obmedzovať?
Je vek iba číslo? Alebo treba spraviť výraznú zmenu v spôsobe života?
Ak Vám niekto bude hovoriť, že by ste nemali to alebo ono, lebo už máte … rokov, zamyslite sa. Pozná Vás? Do akej miery?
Najlepšie sa poznáte Vy. Každý človek je iný. Rôzne rady sú vhodné pre rôznych ľudí.
Preto.
Ak ste nikdy necvičili a zrazu chcete po 40tke začať, konzultujte to s profesionálom. Ideálne je najať si trénera s dobrými referenciami. Ideálne ak pravidelne pracuje s klientmi nad 40 rokov.
V prípade, že žijete zdravým životným štýlom a pravidelne cvičíte, neprímajte žiadne obmedzenia od okolia. Máte obrovský náskok pred domasedmi. Je pravdepodobné, že ste v lepšej kondícii ako 20 ročný človek bez pohybu.
