RECEPT: Chutný zdravý sendvič na 3 spôsoby
Raňajky, desiata, obed na cestách, olovrant, ľahká večera. Ako sami vidíte, sendvič je veľmi univerzálne jedlo. Najmä ak nestíhate. Pohodlne si ho pripravte dopredu a zoberte so sebou. Zdravá alternatíva Vám spraví náladu.
#1 Celozrnný chlieb, tuniak, ľadový šalát, rajčina, kukurica, cibuľa, domáci jogurtový dressing (150g biely jogurt, 1 ČL majonézy, čierne korenie, soľ, čerstvá pažítka)
#2 Celozrnná žemľa, šunka, syr, rajčina, ľadový šalát. Môžete použiť jogurtový dressing alebo kečup
#3 Tortilla, grilované kuracie prsia, hlávkový šalát, rajčina, uhorka, cibuľka, cesnakový dressing
TIP: Aj cesnakový dressing môžete mať v domácom prevedení. Do jogurtového primiešajte pretlačený cesnak. Ak ho chcete jemnejší, použite granulovaný.
Dobrú chuť.
