Prestaňte držať diéty a zbavte sa jojo efektu
Zdroj obrázku: Ikar
Patríte medzi tých, ktorí sa už niekoľkokrát snažili schudnúť Skúšali ste rôzne diéty a chudnúce hacky, triky z internetu, ale nič nepomohlo? Prípadne len na isté obdobie a potom sa všetko vrátilo do starých koľají? Ak aj vy máte plné zuby jojo efektu, prestaňte držať diéty, pretože naozaj nefungujú, odkazuje Ben Carpenter, skúsený osobný tréner a rešpektovaný hlas vo svete výživy. Teraz mu vyšla kniha, ktorá radí, čo a ako robiť. Volá sa jasne a zrozumiteľne – Žiadne kecy. Prečítal si ju aj náš Milan Buno.
