Michael Greger odhaľuje vedecké triky, ako spomaliť starnutie
Zdroj obrázku: Ikar
Zabudnite na drahé terapie či zázračné elixíry z reklám – kľúč k dlhovekosti sa možno ukrýva na vašom tanieri a v každodenných návykoch.
Starnutie je síce nevyhnutný proces, no to, v akej kondícii ho prežijeme, máme z veľkej časti vo vlastných rukách. Trh s „anti-aging“ produktmi dnes dosahuje hodnotu stoviek miliárd dolárov, no uznávaný lekár a popularizátor vedy Michael Greger vo svojej novinke Ako nestarnúť ponúka niečo hodnotnejšie: fakty. Na základe tisícok vedeckých štúdií ukazuje, ako strava a životný štýl priamo ovplyvňujú naše bunky a vznik chronických ochorení. Náš literárny publicista Milan Buno sa na túto fascinujúcu tému pozrel bližšie a autora dokonca osobne oslovil.
Vypočujte si, prečo je spôsob, akým starneme, voľbou každého z nás:
Čo čitateľov zaujíma najviac?
Kniha Michaela Gregera nie je len suchou vedeckou analýzou. Je rozdelená do kapitol, ktoré sa venujú konkrétnym problémom, s ktorými zápasí bežný človek. Či už ide o zachovanie vitality, pamäte alebo prevenciu chorôb, ktoré si zvykneme spájať s vysokým vekom, autor prináša návod, ako tieto procesy spomaliť.
Čo ďalšie sa v knihe dočítate?
Dlhovekosť nie je otázkou šťastnej náhody, ale vedomých rozhodnutí, ktoré robíme každý deň pri raňajkách, obede či večeri.