Ak sme unavení a vyčerpaní, najlepším liekom je pre nás magnézium. Navodzuje spokojnosť a telo lepšie odoláva stresu.
Magnézium, alebo horčík patrí k najdôležitejším prvkom nášho tela. Podieľa sa mnohých reakciách v organizme. Býva ho nedostatok a preto by sme mali dohliadať na jeho zásobovanie. Nachádza sa hlavne v kostiach, zuboch a svaloch. Nedostatok horčíka sa prejavuje náladovosťou, podráždenosťou a svalovými kŕčmi. Je dôležitý pre naše svaly a pri prenose nervových vzruchov.
- Eliminuje stres – Vyrovnáva hladinu stresu. Znižuje pocit únavy a zlepšuje spánok.
- Podporuje koncentráciu – Je univerzálny „životabudič“ a zlepšuje výkonnosť.
- Uvoľňuje nervový systém – Lepšia nálada – zárukou.
- Podporuje činnosť svalov - Príjem horčíka pomáha produkovať inzulínu rastový faktor, t. j. prispieva k rastu a zvýšenej sile svalov.
- Eliminuje bolesť svalov – Redukuje tvorbu „svalovky“.
- Vyživuje bunky – Podieľa sa na procese delenia buniek, ktorým sa bunky obnovujú a regenerujú.
- Hydratuje
- Spevňuje kosti
- Prospieva zubom
- Podporuje činnosť enzýmov – Horčík pomáha stimulovať enzýmy, ktoré spracovávajú každú chemickú reakciu v tele.