Z rôznych zdrojov sme mali možnosť počuť, že spanie na ľavej strane nie je zdravé, práve kvôli zaťaženiu nášho srdca. Mnohí ľudia vďaka tomuto faktu zaspávajú na pravej strane. Avšak nie každý fakt, ktorý je na internete a je všeobecne známy je aj pravdivý.

Nedávne štúdie dokázali, že opak je pravdou. Spánok na ľavej strane je najlepšia pozícia, pokiaľ ide o výhody, ktoré má na naše zdravie. Jedným z nich je lepšie trávenie. Tiež zlepšuje celkový tráviaci systém tak, že umožní telu extrahovať živiny a odstrániť toxíny rýchlejšie a efektívnejšie. Táto pozícia tiež ovplyvňuje krvný obeh a kardiovaskulárne zdravie. Okrem toho zlepšuje funkciu sleziny. To vedie k zlepšeniu lymfatickej drenáže a k tomu, že toxíny sa dostanú von z tela s menším stresom a bez negatívneho vplyvu na naše zdravie.

Každý človek má preferovaný spôsob spania a určite je hlúposť vyhýbať sa ľavej strane. Ak ste však v minulosti prekonali infarkt alebo máte chronické srdcové zlyhávanie, lekár vám môže odporučiť spať skôr na pravej strane. Spanie na pravej strane môže znížiť srdcovú frekvenciu a krvný tlak.