Pripravíte ju rýchlo a ľahko a tá chuť veru stojí za to!
Neviete čo na raňajky alebo rýchlu večeru? Avokádová nátierka plná zdravia chutí deťom aj dospelým a navyše, jej príprava vám nezaberie veľa času. A okrem toho, avokádo je super potravina! Obsahuje vitamíny K a C, minerály, draslík a meď. Má taktiež vysoký obsah vlákniny a ako bonus nízky obsah kalórií. Tak na čo čakáte? Pustite sa do toho!
Budete potrebovať:
1 ks zrelé avokádo
strúčik cesnaku
2 PL plnotučný tvaroh (hrudkovitý)
soľ
čierne korenie
sušená bazalka
1 PL horčica
Príprava:
Avokádo ošúpeme a roztlačíme na kašu.
Pridáme tvaroh, lyžicu horčice a ostatné koreniny podľa chuti.
Nátierka je hotová, podávame ju na celozrnnom pečive s cherry paradajkami.
Aj vám už tečú slinky?