Naše telo tak nie je dostatočne bojovať so vznikajúcim ochorením. Do svojej životosprávy zaraďte tieto potraviny, predídete tak oslabeniu imunity.

Základom imunity je príjem vitamínu C. Vitamín C sa nachádza bežne v našej potrave. Najväčšie množstvo nájdeme v ovocí a zelenine, ako napríklad v citrusoch, červenej paprike, šípkach. Nie vždy to však stačí.  AK ste v tomto období náchylnejší k ochoreniu, príjem ovocia vám nestačí, zvoľte vitamín C, ktorý dostanete kúpiť v lekárni.

Ďalšou výbornou alternatívou je rakytník, echinacea alebo hliva ustricová. Tieto prírodné liečivá sú vhodné najmä na posilnenie imunity z dlhodobého hľadiska. Všetky tieto povzbudzovače našej imunity viete zakúpiť vo forme oleja, kvapiek a kapsulách.

Rakytník okrem veľkého obsahu vitamínu C prispieva k prirodzenej obranyschopnosti nášho organizmu. Podporuje taktiež metabolizmus, posilňuje činnosť srdca, znižuje únavu, zlepšuje tráviaci systém.

Hliva ustricová obsahuje betaglukán, ktorý je hlavnou zložkou pre posilnenie imunity. Betaglukány telu dopĺňajú potrebné látky, ktoré ľudskému organizmu vyhovujú a pomáhajú pri správnom fungovaní.

Echinacea má antioxidačné účinky, prispieva k prirodzenej obranyschopnosti organizmu a normálnej funkcii imunitného systému.

Ak si neviete vybrať, čo je pre vás vhodné na posilnenie imunity, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.