Podľa najnovších výskumov majú ľudia s pocitom únavy počas dňa trojnásobne vyššie riziko Alzheimerovej choroby.
Svoje telo by sme mali počúvať a nemali by sme zanedbávať žiadne z jeho signálov. Rovnako by sme mu mali dopriať zaslúžený odpočinok.
Vedci sledovali 123 dobrovoľníkov 16 rokov a zistili, že denná ospalosť bola úzko spojená s vyšším rizikom nástupu tohto ochorenia. A to bez ohľadu na to, čo je príčinou únavy.
Americký Národný inštitút starnutia v spolupráci so súkromným sektorom tak vydal vedeckú štúdiu, z ktorej jasne vyplýva, že spánok je pre naše telo extrémne dôležitý. Doposiaľ sme vedeli, že najlepšou prevenciou Alzeheimerovej choroby je zdravá strava, pravidelný pohyb, rozvoj kognitívnych schopností, no dnes je jasné, že sa treba pravidelne oddávať aj potrebnému spánku.
Spánok blahodarne vplýva na zníženie počtu amyloidu beta, bielkovinového agregátu, ktorý sa vyskytuje v mozgu pacientov s Alzheimerovou chorobou. Nedostatočný alebo nekvalitný spánok pritom pravdepodobne spúšťa proces tvorby amyloidu beta. Vedci však s výskumom nekončia, ide o ich prvotné zistenia, no milovníkov spánku určite tieto informácie potešili.
(r)
Zdroj fotografie: shutterstock
Vedci sledovali 123 dobrovoľníkov 16 rokov a zistili, že denná ospalosť bola úzko spojená s vyšším rizikom nástupu tohto ochorenia. A to bez ohľadu na to, čo je príčinou únavy.
Americký Národný inštitút starnutia v spolupráci so súkromným sektorom tak vydal vedeckú štúdiu, z ktorej jasne vyplýva, že spánok je pre naše telo extrémne dôležitý. Doposiaľ sme vedeli, že najlepšou prevenciou Alzeheimerovej choroby je zdravá strava, pravidelný pohyb, rozvoj kognitívnych schopností, no dnes je jasné, že sa treba pravidelne oddávať aj potrebnému spánku.
Spánok blahodarne vplýva na zníženie počtu amyloidu beta, bielkovinového agregátu, ktorý sa vyskytuje v mozgu pacientov s Alzheimerovou chorobou. Nedostatočný alebo nekvalitný spánok pritom pravdepodobne spúšťa proces tvorby amyloidu beta. Vedci však s výskumom nekončia, ide o ich prvotné zistenia, no milovníkov spánku určite tieto informácie potešili.
(r)
Zdroj fotografie: shutterstock