Sú dva druhy tínedžerov. Tí, ktorí žijú aktívne a doma neobsedia a tí, ktorí milujú leňošenie pred telkou a v posteli. Rodičia by však mali stopovať, ako dlho adolescent spí. Je to veľmi dôležité.
Najnovšie zistenia vedcov totiž naznačujú, že existuje veľmi úzka súvislosť medzi tým, koľko spánku si tínedžer dopraje a jeho psychickým zdravím.
U tých adolescentov, ktorí spali menej ako šesť hodín denne, bolo dvojnásobne vyššie riziko toho, že začnú fajčiť, piť alkohol alebo brať drogy.
Vedci z Brigham a Women's Hospital podľa Daily Mail navyše zistili, že ak tínedžeri chodievajú spať neskoro a vstávajú skoro ráno, čelia aj vyššiemu riziku samovraždy. Výskumníci sledovali tisíc adolescentov, kým dospeli k tomuto záveru.
Rodičia by mali podľa nich dohliadnuť na to, aby aby si ich mladistvý doprial aspoň osem hodín kvalitného spánku, nie však viac ako 10.
(r)
Zdroj fotografie: shutterstock
U tých adolescentov, ktorí spali menej ako šesť hodín denne, bolo dvojnásobne vyššie riziko toho, že začnú fajčiť, piť alkohol alebo brať drogy.
Vedci z Brigham a Women's Hospital podľa Daily Mail navyše zistili, že ak tínedžeri chodievajú spať neskoro a vstávajú skoro ráno, čelia aj vyššiemu riziku samovraždy. Výskumníci sledovali tisíc adolescentov, kým dospeli k tomuto záveru.
Rodičia by mali podľa nich dohliadnuť na to, aby aby si ich mladistvý doprial aspoň osem hodín kvalitného spánku, nie však viac ako 10.
(r)
Zdroj fotografie: shutterstock